Пост канала
- фото
🍂ОСЕННИЙ GLOW UP🍂 🔻Цели и привычки В Первую очередь вы должны поставить себе четкие цели и привычки, которые будете выполнять ежедневно. Без цели у вас не будет мотивации и понимания того, для чего вы это делаете 🔻Сон Обязательно наладьте свой сон, без этого у вас будет ужасное эмоциональное и физическое состояние, соответственно вы никак не сможете достичь ваших целей 🔻Работа с мышлением Очень важно настроить себя на позитивное мыление, проговаривайте аффирмации, делайте медитации и работайте силой мысли 🔻Питание То же самое что и сон, чем качественнее питание тем качественнее энергия 🔻Работа с отеками Начните работать со своими отеками и заметите, как буквально за неделю преобразится ваше тело 🔻Спорт Ежедневно, хотя бы небольшая активность, повлияет на ваше тело, выработку дофамина и будет работать для вас как своего рода терапия) 🔻Час в день своей цели Уделяйте хотя бы час в день своей ГЛАВНОЙ цели, будь это экзамены, тело или что-то ещё. 🔻Отслеживание состояния Следите и записывайте свои эмоции, свой сон, чтобы понимать в каком эмоциональном состоянии вы находитесь Без компромиссов
Открыть в MAX- Просмотры
- 321
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 8