Пост канала
- ссылка
Орехи и мужская фертильность Свежие данные из Университета Ровира‑и‑Виргили (Каталония), опубликованные (https://www.medscape.com/viewarticle/nut-consumption-linked-improved-sperm-quality-2026a1000c8z) на Medscape, добавляют ещё один аргумент в пользу питания как фактора мужской фертильности. У мужчин, которые ели больше орехов – особенно миндаля и фисташек, – показатели спермограммы были заметно лучше. 📌 В исследовании участвовали 222 здоровых мужчин до 40 лет (средний возраст – 28 лет). После анализа рациона и спермограмм исследователи обнаружили: ▪️ Выше общее число сперматозоидов и их концентрация у тех, кто ел больше орехов. ▪️ Снижение риска нарушений общей подвижности сперматозоидов на 75%. ▪️ Снижение вероятности патологий спермограммы на 69%. ▪️ Наиболее выраженный эффект – у мужчин, придерживающихся средиземноморской диеты. ▪️ Миндаль и фисташки показали наибольшую пользу. ▪️ Грецкие орехи значимого эффекта не дали. Среднее потребление орехов составляло 17 г/сутки: ▪️ низкое – 6 г; ▪️ высокое – 39 г. Учитывались возраст, ИМТ, курение, образование и физическая активность. Исследование наблюдательное, поэтому оно не доказывает причинно‑следственную связь, но подтверждает: питание – важный модифицируемый фактор мужской фертильности, и орехи могут быть частью стратегии её поддержки.
Открыть в MAX- Просмотры
- 244
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 2