Пост канала
- фото
Что делать, когда после включения отопления начинает болеть голова? Всё не так однозначно, как кажется. Оказывается, причина зачастую кроется вовсе не в морозе или ветре, а в микроклимате вашего уютного гнёзда. Доктор-терапевт из Красногорской больницы Анна Говтва честно призналась: когда батареи работают на полную, воздух в квартире становится настолько сухим, что влажность стремительно падает до 20–30%. А ведь идеально — 40–60%. В таких условиях слизистые пересушиваются, словно страдают от засухи, а жар и духота расширяют сосуды головы, вызывая ту самую неприятную «давящую» боль. Что выявить в домашних условиях? Легко. Если после тепла у вас появляется сухость в носу, першит в горле, а в комнате становится всё душно — вероятно, дело в микроклимате. А если после проветривания или увлажнения состояние улучшается? Точно, микроклимат влияет. Чтобы здоровье не страдало, придерживайтесь простых правил: • держите влажность воздуха на уровне 40–60%; • регулярно проветривайте помещение; • выпивайте больше воды — не менее 1.5 литров в день; • поддерживайте температуру в пределах 18–22°C; • увлажняйте слизистую носа специальными спреями или растворами. Кстати, если боль не проходит и сопровождается тошнотой, головокружением или проблемами с зоркостью — не тяните. Весь в работе — к врачу. Ступино в MAX | Прислать новость
Открыть в MAX- Просмотры
- 103
- ER
- —
- Реакции
- —