Пост канала
- видео, фото
Кто со мной худеть?🔥 я снова сажусь на подсчет калорий , для меня это лучший способ из всех.(подсчеты пишу в заметки) Порции естественно делаю поменьше . Вашу норму на день можете найти в интернете исходя из вашего роста и веса. Там много калькуляторов для подсчета. Причем в один выходной день я позволяю себе их не считать , вес при этом не набирается. Ограничений никаких (только булки и сладости убираю), а так обычная простая еда без жестких рамок 👌 Последние месяцы я закидывала в себя все как в помойку-чипсы,жареные пироги,пиццу,лимонады,картошку фри …🙈 Очень люблю готовить крылья, в них много белка, коллагена . Просто тушу в перетертых томатах с перцем и чесноком 🧄
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 400
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 26