Пост канала
- видео
ТОРЖЕСТВЕННО ЗАЯВЛЯЮ: ДО ШКОЛЫ 7 ДНЕЙ. А ВАШ РЕБЁНОК ВООБЩЕ УМЕЕТ ВСТАВАТЬ? 😁 Форму купили. Канцелярию купили. Рюкзак почти собрали. А теперь главный эксперимент: завтра разбудите ребёнка в то время, в которое ему придётся вставать в школу. Если в ответ вы получите тело без признаков разумной жизни — начинать подготовку надо не с покупки последней тетради 😁 За неделю режим ещё можно заметно приблизить к школьному. Вот что я бы сделала. 1. Уже завтра ставим школьное время подъёма. Не надо ждать 1 сентября. Если в школу ребёнку придётся вставать в 7:00, постепенно приближаемся именно к 7:00. Если сейчас он просыпается в 10–11, не устраивайте резкий переход. Каждые 1–2 дня сдвигайте подъём и отбой примерно на 30–60 минут раньше. Главное — не только раньше уложить, но и раньше поднять. Иначе вечером ребёнок просто не захочет спать. 2. Не давайте «доспать до обеда», даже если каникулы ещё не закончились. Поздний подъём снова сдвинет вечер. Получится замкнутый круг: поздно встал → вечером не хочет спать → поздно лёг → утром невозможно поднять. 3. Возвращаем нормальный вечер. За пару часов до сна — никаких бесконечных роликов, игр и телефона в кровати. Последние часы дня делаем спокойными: душ, сбор вещей, чтение, разговор, подготовка ко сну. И особенно важно: телефон ночью не должен жить в кровати вместе с подростком. 4. Репетируем не только подъём, но и школьное УТРО. Один-два раза до 1 сентября проведите полноценную репетицию. Ребёнок встал → умылся → заправил кровать → оделся → позавтракал → собрался. И засеките время. Очень может оказаться, что ваше привычное: «Да мы за 30 минут соберёмся!» на практике занимает час и десять минут 😁 Лучше узнать это 26 августа, чем 2 сентября в 7:43. 5. Одежду и портфель готовим вечером. Но внимание: не мама готовит их за школьника. Пусть ребёнок вечером проверит расписание, соберёт портфель, приготовит форму, сменку, спортивные вещи. Утром мы не должны принимать 25 решений и искать 14 предметов. 6. Завтрак тоже репетируем сейчас. Проверьте, что ребёнок вообще способен есть в школьное время. Продумайте 5–7 быстрых завтраков заранее. Если каша — можно использовать отложенный старт. Если сырники или блины — заготовить и заморозить. В 7:15 утра мама не должна впервые задумываться: «А чем сегодня всех кормить?» 7. И теперь самое неприятное. Проверяем режим МАМЫ. 😁 Если дети должны лечь в 21:30, а мама в 22:00 начинает работать, убирать кухню, гладить форму, заказывать канцелярию и в 00:30 наконец-то садится «немножко отдохнуть» с телефоном — утром организованной семьи не получится. На эту неделю задача мамы тоже простая: вечером заканчиваем день раньше → готовимся к утру → ложимся вовремя → встаём раньше детей. Не надо 1 сентября одновременно перестраивать режим детей и воскресать самой после четырёх часов сна. 🔥И ещё один важный момент. Если школьный год у вас традиционно начинается с недосыпа, утренних криков, «быстрее!», «мы опаздываем!», бесконечных уроков и перегруженного расписания — рекомендую посмотреть мой бесплатный эфир: «Как мы убиваем нервную систему детей» Поговорим о том, сколько нагрузки действительно способен выдержать ребёнок, почему режим — это не родительская прихоть, как сон, гаджеты, школа и кружки влияют на его состояние и что мы, родители, часто делаем не так.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 836
- ER
- 5,3%
- Реакции
- 97