Пост канала
- фото
надеюсь, ваши поясницы позволят вам сегодня выйти на пару остановок пораньше и пройтись домой пешком ради этих 3 причин пользы от ходьбы: (1) это один из самых простых способов поддержать здоровый метаболизм. здоровье начинается не с цифры на весах, а с того, насколько стабильно работает наш обмен веществ. ходьба помогает регулировать скачки глюкозы, отчего организму легче контролировать аппетит, уровень энергии и накопление жировой ткани. (2) поддержка здоровья суставов без ударной нагрузки. мне важно не только то, как выгляжу сейчас, но и то, как я буду двигаться через 30 лет. меня вдохновляет не идея пробежать марафон, а возможность легко гулять по новым городам, подниматься в горы, играть с детьми и внуками в любом своем десятке вдохновляет ещё как! (3) тренировка не только тела, но и нервной системы. мы живем в режиме постоянной стимуляции: телефоны, дорога, новости, реклама и тд. прогулка без телефона — классная разгрузка для мозга и нервной системы. обожаю, как после неё в голове всегда становится тише. лайк, если сегодня пройдётесь домой пешком🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 260
- ER
- 4,6%
- Реакции
- 151