Пост канала
ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ Ответь честно на 6 вопросов. Считай баллы. 👇 1. Как ты ешь? а) На бегу, не замечая вкус — 2 б) Спокойно, но с виной — 1 в) Осознанно, без вины — 0 2. Что вечером? а) Тянет к холодильнику — 2 б) Иногда перекусываю — 1 в) Всё спокойно — 0 3. Как спишь? а) Меньше 6 часов — 2 б) 6–7, с пробуждениями — 1 в) 7–8, хорошо — 0 4. Что со сладким? а) Запрещаю, потом срываюсь — 2 б) Ем, но с виной — 1 в) Ем осознанно — 0 5. Заедаешь эмоции? а) Скуку, усталость, обиду — 2 б) Иногда — 1 в) Не заедаю — 0 6. Ругаешь себя? а) Постоянно — 2 б) Иногда — 1 в) Принимаю себя — 0 --- РЕЗУЛЬТАТ: 🟢 0–4 — база хорошая.Необходимо добавить полезные привычки и витамины 🟡 5–8 — есть над чем работать. Начни со сна и воды. 🔴 9–12 — ты в замкнутом круге. Дело не в еде. Дело в стрессе и эмоциях. Ты не слабая. Ты просто пытаешься похудеть там, где тело не может. Сколько баллов у тебя? 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- 8,3%
- Реакции
- 2