Пост канала
Ну что, кто уже успел попробовать бодифлекс? 🙌🏻 Как вам? Дышать стало легче? Плечи отпустило? В теле появилось чуть больше свободы? А теперь вспомните, как обычно бывает в жизни. Мы редко останавливаемся, чтобы спросить себя: «А что со мной сейчас происходит?» Гораздо чаще появляется знакомое: «Надо собраться». ➡️Раздражена — соберись. ➡️Устала — соберись. ➡️Нет сил — ну значит, ленивая. ➡️Не хочется тренироваться — надо себя заставить. Только если напряжения внутри уже накопилось слишком много, очередное «возьми себя в руки» вряд ли поможет. Иногда сначала нужно остановиться и заметить, что с вами происходит. Ведь забавно, как легко мы замечаем состояние других. 🟠 Муж устал — видим. 🟠 Ребёнок перегружен — понимаем. 🟠 Подруга совсем себя загнала — советуем ей отдохнуть. А про себя часто думаем: «Да нормально всё. Все так живут». И дальше по кругу: работа, дела, забота о близких, ещё один вопрос, ещё одна задача… Хотя тело уже давно пытается сказать: «Мне бы немного отдохнуть». Утром мы как раз предложили на несколько минут остановиться и прислушаться к себе. И посмотреть, может ли даже короткая практика немного изменить самочувствие. А теперь давайте выясним, почему вообще так происходит. 🙌🏻 Почему во время стресса меняется не только настроение? Почему тело тоже начинает реагировать — иногда раньше, чем мы сами понимаем, что перегружены? После обеда поговорим об этом с эндокринологом Олесей Бруслик. Посмотрим на стресс не только через ощущения, но и разберёмся, что в этот момент происходит внутри организма.
Открыть в MAX- Просмотры
- 379
- ER
- —
- Реакции
- —