Пост канала
- видео
Не сохраняйте эту тренировку «на потом». Сделайте её прямо сейчас 😊 Небольшой эксперимент. Обычно, когда мы видим полезную тренировку, первая мысль: «О, надо сохранить!» А потом она отправляется к десяткам других сохранённых видео, до которых мы когда-нибудь обязательно доберёмся. Поэтому сегодня — наоборот. ❌ Не ищите спортивную форму, коврик, свободный вечер.. Вам нужны только стул и 15 минут. Здравствуйте! С вами тренер клуба «Вкус жизни» Виктория Сидорова. Сегодня я приготовила тренировку, которую можно выполнить прямо на стуле. Она поможет мягко размяться, включить мышцы в работу и добавить движения даже в самый обычный день. Просто включайте видео и повторяйте за мной 👆🏻 А когда закончите, обратите внимание: «Как я чувствую себя сейчас по сравнению с тем, как чувствовала 15 минут назад?» Возможно, тело стало чуть легче. Захотелось расправить плечи. Появилось больше бодрости. И вот о чём мы говорили сегодня утром. Иногда между «мне надо бы больше двигаться» и «я уже позанималась» должно быть как можно меньше действий. Не искать. Не планировать. Не ждать мотивации. Открыть ➡️ включить ➡️ сделать. Именно поэтому в клубе много коротких тренировок и практик, которые можно встроить в обычный день, а не в идеальную жизнь, где у вас внезапно появилось два свободных часа. Сегодня вы уже можете не просто прочитать об этом подходе, а проверить его на себе. А если после тренировки поймаете себя на мысли: «Так я действительно могу», — в клубе вас ждёт следующая практика ❤️ 🎁 Сейчас при вступлении вы также получаете 2 курса для женщин 45+ в подарок: «Стройное тело 45+» и «Гормональное здоровье 45+». Посмотреть клуб и продолжить заниматься: https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=kanal_post_polz2&utm_campaign=21082026
Открыть в MAX- Просмотры
- 383
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 3