Пост канала
- видео
❌ 5 ошибок после 40, из-за которых вес растет. Здравствуйте! С вами Олеся Бруслик, врач-эндокринолог клуба «Вкус жизни». Если вес стоит давно, это не всегда значит, что вы делаете что-то неправильно. Иногда проблема совсем в другом👇🏻 В нескольких ошибках, которые после 40 допускают очень многие: 🟠 Ошибка №1. Есть слишком мало. Организм начинает экономить энергию, и обмен веществ замедляется ещё сильнее. 🟠 Ошибка №2. Думать только о калориях. После 45 гораздо большее значение имеют качество питания, мышечная масса, сон и уровень стресса. 🟠 Ошибка №3. Пытаться всё изменить за один день. Резкие ограничения редко становятся привычкой. А значит, редко помогают сохранить результат надолго. 🟠 Ошибка №4. Игнорировать изменения гормонального фона. После 45 организм действительно меняется. И это важно учитывать, а не пытаться применять те же способы, что работали раньше. 🟠 Ошибка №5. Пытаться разобраться во всём самостоятельно. Сегодня информации очень много. Но гораздо проще, когда есть понятная система и специалисты, которым можно доверять. Последний день при вступлении в клуб мы дарим 2 курса: 🎁 «Стройное тело 45+» 🎁 «Гормональное здоровье 45+» Они помогают понять, как заботиться о своём организме именно на этом этапе жизни — без жёстких ограничений, бесконечных экспериментов и противоречивых советов. Присоединяйтесь и начните выстраивать систему, которая действительно работает после 45 ⬇️ Выбрать подписку от 3-х месяцев + получить 2 курса бесплатно: https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=post_polz2&utm_campaign=19082026
Открыть в MAX- Просмотры
- 447
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 4