Пост канала
- фото
Обязательно замачивайте крупы, злаковые и бобовые! 😋 🫘 Замачивание помогает уменьшить содержание фитиновой кислоты, избыток которой может снижать качество всасывания микроэлементов. ‼️Крупы требуют меньшего времени варки и дают меньшую гликемическую нагрузку при предварительном замачивании. К примеру, гречку после замачивания будет достаточно довести до кипения. Замачивая, а затем сливая воду, мы снижаем концентрацию возможных загрязнений. Опасность для здоровья представляют часто невидимые для глаза плесени, содержащие микотоксины. Наши каналы: Новые фильмы 2026 Красивые открытки
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 406
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 26