Пост канала
- фото
Гимнастика для глаз: правда о близорукости и дальнозоркости 👁 Что может гимнастика - Снять напряжение с глазных мышц. - Улучшить кровообращение в тканях глаза. - Замедлить ухудшение зрения при регулярных занятиях. - Помочь глазам быстрее переключать фокус (с близкого на дальний). Чего не может гимнастика - Полностью вылечить уже существующую близорукость или возрастную дальнозоркость. - Заменить очки, линзы или операцию. - Вернуть «молодое» зрение после 40–45 лет, когда хрусталик теряет эластичность. Простые упражнения (выполнять по 5–10 минут в день) - Метка на стекле: смотрите 20 секунд на точку на окне, затем 20 секунд — вдаль. Повторите 5 раз. - Зажмуривание: сильно зажмурьтесь на 3–5 секунд, широко откройте глаза. Сделайте 6–8 раз. - Круги глазами: медленно вращайте глазами по кругу в обе стороны по 5 раз. - Частое моргание: быстро моргайте 1–2 минуты для увлажнения глаз. Гимнастика полезна как дополнение к основному лечению, но не заменяет визит к офтальмологу. Было полезно? Да ❤ Нет 👍 Наши каналы: Ностальгия по СССР Интересные факты Добрые открытки Комнатные цветы
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 474
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 21