Пост канала
- фото
Полезны ли каши на молоке? 🥣 🔘 Когда каша варится сразу на молоке, происходит реакция, в ходе которой разрушаются лизин и метионин – ценные аминокислоты, находящиеся в составе растительного белка. 🔘 Поэтому часто можно встретить рекомендацию варить кашу на воде, а потом, в уже готовую, добавлять молоко. С этой точки зрения разумно и справедливо. 🔘 Но если в рационе не исключен животный белок, то большого смысла в этом не видно, поскольку лизин и метионин в достаточном количестве мы получаем из животных продуктов. При этом у каши, сваренной на молоке, гликемический индекс выше, чем у каши на воде. 📝 Поэтому с точки зрения похудения лучше выбирать кашу на воде или хотя бы варить на молоке пополам с водой. Было полезно? Да ❤ Нет 👍 Наши каналы: Ностальгия по СССР Интересные факты Добрые открытки Комнатные цветы
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 703
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 44