Пост канала
- видео
Ужин Нежная запеканка из трески – легкий и сбалансированный ужин! 🍲 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 98/12/5/2 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Филе трески (или минтая) — 750 г ❤️Греческий йогурт (или сметана 10%) — 200 г ❤️Яйцо — 1 шт ❤️Сыр твердый легкий — 100 г ❤️Чеснок — 2 зубчика ❤️Зеленый лук для украшения ❤️Смесь перцев, соль, приправа для рыбы (по желанию) 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Выложите в форму для запекания филе рыбы, приправьте солью и перцем. 2️⃣Для заливки смешайте яйцо, йогурт, соль и измельченный чеснок. 3️⃣Залейте рыбу подготовленной смесью, посыпьте натертым сыром. 4️⃣Запекайте при 180 °C около 30 минут, пока не появится золотистая корочка. Такое блюдо приятно удивит вас сочной текстурой и простотой. Обязательно попробуйте — запеканка станет одним из любимых рецептов в вашем меню! 😋 🥑ПП Рецепты
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 683
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 8