Пост канала
- видео
Обед Низкокалорийная пицца🍕 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 110/10/4/8 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Мука пшеничная — 40 г ❤️Яйцо — 1 шт. ❤️Творог 5% (брикет) — 125 г ❤️Ветчина из индейки (80 ккал/100 г) — 60 г ❤️Сыр — 25 г (290 ккал/100 г) ❤️Помидоры черри ❤️Красный лук ❤️Листья шпината ❤️Оливки ❤️Густой греческий йогурт — 20 г ❤️Кетчуп — 20 г ❤️Соль, черный перец 🍽 Способ приготовления: 1️⃣ В миске взбейте яйцо с творогом, добавьте разрыхлитель, соль и муку, замесите тесто. 2️⃣ На силиконовом коврике сформируйте круглый корж и выпекайте 10 минут при средней температуре. 3️⃣ Достаньте основу и нанесите смесь кетчупа и йогурта. 4️⃣ Выложите листья шпината, ветчину, помидоры, лук, оливки и посыпьте натертым сыром. 5️⃣ Выпекайте еще 30 минут до золотистой корочки. Приятного аппетита! Наслаждайтесь без вреда для фигуры 😋 🥑ПП Рецепты
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 724
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 11