Пост канала
- видео
Ужин Белковый салат для легкого ужина 🥗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 70/8/2/4 ⏱️ Время приготовления: ~25 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Листья салата ❤️Куриное филе (или индейка) — 1 шт. ❤️Томаты черри — по вкусу ❤️Фасоль красная консервированная — ~100 г ❤️Шампиньоны — ~200 г ❤️Лук — 1 шт. Для соуса: ❤️Греческий йогурт — 1 ст.л. ❤️Горчица — 1 ч.л. 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Шампиньоны обжарьте с луком до золотистого цвета. 2️⃣Куриное филе запеките в духовке до готовности. 3️⃣Нарежьте листья салата, черри, фасоль, запеченное филе и обжаренные грибы с луком. 4️⃣Для соуса соедините йогурт и горчицу, приправьте солью и перцем. 5️⃣Все ингредиенты смешайте в миске, заправьте соусом и перемешайте. Этот салат — отличное сочетание белков, клетчатки и свежести. Питайтесь вкусно и полезно! ❤️ 🥑ПП Рецепты
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 697
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 9