Пост канала
- видео
Обед Белковый салат с шампиньонами 🥗 ⚖️ КБЖУ на всю порцию: 351/43/6/22 ⏱️ Время приготовления: 20–25 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриное филе — 120 г ❤️Помидоры черри — 80 г ❤️Листья салата — 50 г ❤️Фасоль консервированная — 100 г ❤️Шампиньоны — 200 г ❤️Греческий йогурт — 50 г ❤️Горчица — 1 ч.л. ❤️Соль, перец, сушёный чеснок — по вкусу ❤️Масло для жарки — 2 г (2 пшика) 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Приготовьте куриное филе любым удобным способом: запеките в аэрогриле или обжарьте. 2️⃣Нарежьте шампиньоны на четвертинки, обжарьте с небольшим количеством масла, добавив сушёный чеснок и соль. 3️⃣Порежьте листья салата и черри, выложите их в салатник. Добавьте готовое куриное филе, фасоль и обжаренные шампиньоны. 4️⃣Для заправки смешайте греческий йогурт с горчицей, заправьте салат и аккуратно перемешайте. Приятного аппетита! Этот салат — лёгкий, питательный и идеально подходит для тех, кто следит за фигурой! ❤️ 🥑ПП Рецепты
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 666
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 9