Пост канала
- видео
Обед Сытный морской боул ⚖️ КБЖУ на 100 г: 200/18/9/20 ⏱️ Время приготовления: 40 мин. 📖 Вам понадобится: ❤️Креветки (лангустины) – 6–7 шт.; ❤️Бурый рис – 3–4 ст. л.; ❤️Творожный сыр – 5 ч. л.; ❤️Огурец – 1 шт.; ❤️Салат айсберг (или другой) – по вкусу; ❤️Чипсы нори – по вкусу; ❤️Перепелиные яйца – 3 шт.; ❤️Чеснок – 2 зубчика; ❤️Лимон – ¼ шт.; ❤️Оливковое масло – по вкусу; ❤️Соль, приправы – по вкусу. 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Креветки разделайте, замаринуйте в чесноке, соли, оливковом масле, также можно добавить острую паприку. Обжарьте до готовности на сковороде. 2️⃣Огурец нарежьте на полоски овощечисткой и заверните в него творожный сыр. 3️⃣Рис выложите в глубокую тарелку, сверху положите креветки, свёрнутые огурцы, перепелиные яйца, салат айсберг, порезанные чипсы нори и лимон. Заправьте оливковым маслом. Этот салат с креветками станет отличным вариантом для лёгкого ужина или обеда. Он богат белком и полезными микроэлементами ❤️ 🥑ПП Рецепты
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 448
- ER
- 0,3%
- Реакции
- 5