Пост канала
- видео
Ужин Куриные тефтели с брокколи и томатами черри 🥦 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 160/20/10/3 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриный фарш - 200 г ❤️Репчатый лук - 1/2 шт. ❤️Брокколи - 200 г ❤️Томаты черри - 140 г ❤️Сыр моцарелла - 80 г Для заливки: ❤️Сливки 10% - 200 мл ❤️Легкий сыр 15% - 80 г ❤️Яйцо куриное - 3 шт. 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Измельчите репчатый лук в блендере и соедините с куриным фаршем. 2️⃣Сформируйте небольшие тефтельки. 3️⃣В форму для выпекания выложите подготовленные тефтельки. 4️⃣Добавьте брокколи, томаты черри и нарезанный кусочками сыр моцарелла. 5️⃣В миске смешайте тертый легкий сыр, сливки и яйца до однородной массы. 6️⃣Полейте тефтели и овощи приготовленной заливкой. 7️⃣Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 40 минут. Приятного аппетита! Нежное куриное мясо в сочетании с сочными овощами и сливочным соусом создают неповторимое вкусовое сочетание. 😋 💚🥑ПП Рецепты
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 566
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 7