Пост канала
- фото
Якутские пенсионеры нашли «Золотую гармонию» в йоге и дыхательных практиках В Международный день пожилых людей Штаб общественной поддержки партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» и АНО развивающий центр «Айарландия» провели особенную встречу. Главными тренерами стали настоящие профессионалы своего дела: руководитель центра «Айарландия», инструктор йоги и специалист по адаптивной физкультуре Оксана Желлаева, а также инструктор по коуч-йоге Лена Сидорова. Для участников подготовили программу, которая помогает и телу, и душе: - Мягкая йога. Щадящие упражнения, которые помогают размять суставы и поддержать тело в тонусе, но без лишней нагрузки и усталости. - Пальчиковая гимнастика. Простые, но очень полезные упражнения для пальцев. Они отлично тренируют память и помогают мозгу оставаться в форме. - Дыхательные практики. Специальные техники дыхания, которые помогают успокоить мысли, снять тревогу и почувствовать внутреннюю опору. Следите за анонсами наших следующих встреч! #ЕР14 #ШОП14
Открыть в MAX- Просмотры
- 114
- ER
- —
- Реакции
- —