Пост канала
- видео
Laurenjanynefit. LAUREN'S CHALLENGE | 30 MIN FULL BODY SHRED 🔥 Нет спортзала? Нет проблем! 💪 Эта тренировка за 30 минут прокачает всё твоё тело. Ты построишь мышцы, повысишь выносливость и сожжёшь лишние калории. Схема: 40 сек. РАБОТА / 10 сек. ОТДЫХ → 4 КРУГА → ВСЕГО 9 УПРАЖНЕНИЙ. Отдых между кругами : 30–60 сек. В видео используются : одна гантеля ~13 кг и две по ~7 кг. Выбери свой вес! Готовы к взрыву энергии? Тогда вперёд! ⚡️❤️ Поддержите канал вашим лайком ❤️ пожалуйста. #домашниетренировки ________________________ #тренировка #мотивация #Здоровье #похудение #зож #фитнес #спорт #дисциплина #расстяжка #йога #пилатес #Зарядка #кардио #табата
Открыть в MAX- Просмотры
- 529
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 14