Пост канала
- видео
50‑минутная тренировка на всё тело с гантелями от Alexa Pleiko-Izik. Нарастите сухую мышечную массу, станьте стройнее и сильнее дома. Приготовьтесь к 50‑минутной тренировке на всё тело с гантелями-она поможет нарастить силу, повысить выносливость, проработать мышцы и почувствовать себя сильным с головы до ног. Эта тренировка сочетает силовые упражнения, функциональные движения, кардиоинтервалы и работу над мышцами кора — так задействуется всё тело. Вы проработаете ноги, ягодицы, плечи, руки, спину и мышцы кора, используя всего лишь пару гантелей. Идеально подходит для домашней тренировки на всё тело, если вы хотите нарастить сухую мышечную массу, стать сильнее, улучшить физическую форму и повысить уровень подготовки, не проводя в спортзале много часов. Не нужно сложного оборудования. Достаточно гантелей, мини‑резинки и немного свободного пространства для движений. В видео используются гантели по 4кг,но вы можете использовать вес под свои возможности. Поставьте пожалуйста ваш лайк, что бы поддержать канал❤️ #тренировка #мотивация #Здоровье #похудение #зож #фитнес #спорт #дисциплина #расстяжка #йога #пилатес #Зарядка #кардио #табата #пресс
Открыть в MAX- Просмотры
- 517
- ER
- 3,5%
- Реакции
- 18