Пост канала
- видео
🔥 Недельный курс тренировок от Growingannanas 💪 ⚠️ Не для новичков! ⚠️ 🗓 День 1: 35‑минутная HIIT‑тренировка + проработка пресса (дома). 🗓 День 2: 35‑минутная тренировка для ног. 🗓 День 3: 35‑минутная тренировка для верхней части тела — без инвентаря. 🗓 День 4: 25‑минутная пилатес‑тренировка в стиле Pulse It Out — низкая нагрузка, проработка всего тела, без инвентаря. 🗓 День 5: 30‑минутная тренировка для глубокой проработки кора и пресса — мощное жжение, без инвентаря. 🗓 День 6: 24‑минутная интенсивная тренировка по методу Табата (HIIT). 🗓 День 7: 10‑минутная интенсивная йога‑последовательность на подвижность. Поддержите канал вашим лайком ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 555
- ER
- 4,3%
- Реакции
- 24