Пост канала
- видео
60‑минутная низкоударная тренировки на всё тело. Эта тренировка сочетает силовые упражнения с функциональными движениями — она поможет нарастить рельефную мускулатуру, повысить выносливость и максимально усилить жиросжигание. Сочетание непрерывных движений, односторонних упражнений и минимального отдыха делает тренировку невероятно эффективной — её можно выполнять прямо дома. Идеально подойдёт, если вы хотите стать стройнее, привести в тонус всё тело, увеличить силу и получить интенсивную нагрузку без прыжков. Оборудование: * лёгкие гантели: 2–3 кг (5–7 фунтов); * мини‑лента. ================ Alexa Pleiko-Izik #тренировка #мотивация #Здоровье #похудение #зож #фитнес #спорт #дисциплина #расстяжка #йога #пилатес #Зарядка #кардио #табата #пресс
Открыть в MAX- Просмотры
- 572
- ER
- 1,7%
- Реакции
- 10