Пост канала
- фото
Болезни XXI века, которых нет ни в одном справочнике. Обычно всё начинается одинаково. «Сейчас быстро отвечу на одно сообщение». Через полчаса вы уже читаете переписку недельной давности, мысленно отвечаете коллеге, переживаете из-за завтрашней встречи и вспоминаете, что забыли сделать ещё утром. А потом долго не можете уснуть. Работа идет с нами домой, на прогулку и даже в кровать, кто-то прихватывает ее и в отпуск. И нервная система не получает сигнал: «Всё, на сегодня можно отдыхать». Поэтому помочь себе всё-таки придётся. Хотя бы за час до сна попробуйте не открывать рабочие чаты. Вместо телефона — книга, прогулка, спокойная музыка, разговор с близкими или просто тишина. Кажется мелочью, но именно из таких мелочей складывается качественный отдых. Если магния в рационе недостаточно, нервной системе приходится еще тяжелее. Магний участвует в её нормальной работе, но важно понимать, он не действует мгновенно. Эффект накапливается постепенно, поэтому принимать его имеет смысл регулярно. В Odarica мы используем магний в хорошо усваиваемой форме — бисглицинат, но даже самый хороший магний не сможет закрыть рабочий чат вместо вас. Это, к сожалению, пока приходится делать самостоятельно
Открыть в MAX- Просмотры
- 211
- ER
- 17,1%
- Реакции
- 36