Пост канала
- фото
Тяга к сладкому — это не просто вопрос силы воли. Вечером тянет к сладкому? Сладкий вкус связан с определёнными эмоциями и состояниями ума, он ассоциируется с любовью, привязанностью, желанием тепла и уюта . Когда нам не хватает этих ощущений из-за усталости, стресса или недостатка заботы о себе — организм ищет компенсацию через пищу, особенно сладкое 🎂🍰🍫🍬. Эмоции и вещества взаимно усиливают друг друга, если их вкусы совпадают. Сладкий — любовь, привязанность. Эмоции действуют на тело так же, как аналогичные им по вкусу пища или травы». Поэтому, когда вечером тянет к сладкому, важно спросить себя: чего я на самом деле ищу 🥘еды, 🌞тепла, ⛱️отдыха 🤫тишины Иногда достаточно позволить себе паузу, обнять себя вниманием, чтобы тяга к сладкому стала мягче или ушла вовсе. В аюрведе также рекомендуется НЕ запрещать себе десерт, а наблюдать за сигналами тела и поддерживать регулярность питания, чтобы не доводить себя до сильного голода и эмоциональных перекосов. Если хочется сладкого — выбери что натуральное или просто очень вкусное, а главное — добавь в день больше заботы, отдыха и простых радостей. Тогда тяга к сладкому перестанет быть врагом, а станет подсказкой: где сейчас не хватает любви и внимания к себе.
Открыть в MAX- Просмотры
- 231
- ER
- 22,1%
- Реакции
- 51