Пост канала
- фото
Отдых - это тоже движение вперёд. Женщина пришла к мудрецу и пожаловалась: ❤️ Я устала. Все вокруг что-то делают, растут, достигают. А я будто стою на месте. Мудрец повёл её в сад и показал на яблоню. Дерево стояло голое, без листьев. ❤️ Видишь? Оно отдыхает. Копит силы под землёй. Весной оно снова зацветёт. А если бы не отдыхало зимой, то не было бы ни яблок, ни тени. Мы привыкли думать, что отдых - это слабость. Что если остановился, значит, отстал. Но это не так. Отдых - это пауза, чтобы набрать воздуха перед следующим шагом. Телу, душе, мыслям тоже нужно время, чтобы восстановиться и пойти дальше. А чтобы разрешить себе отдохнуть - подышите, успокойтесь и бросьте все дела. Отдых - это тоже движение вперёд. На картинке выше простая техника дыхания: вдох на 4 счёта, задержка на 4, медленный выдох на 4. Сделайте три таких круга, и вы почувствуете, как внутри становится тише. А потом просто побудьте в этом состоянии. А вы умеете отдыхать без чувства вины? ✍️ Напишите в комментариях, что делаете во время отдыха?👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 31
- ER
- 12,9%
- Реакции
- 4