Пост канала
- видео
🍓✨Снеки без вреда для фигуры✨🍓 1.Японский белковый снек: 🍗400 гр куриного фарша ◾️7-8 листов нори 🥚1 яйцо ✨кунжут 🪄специи (сладкая паприка, черный молотый перец и соль) 🔹К фаршу добавляем специи и перемешиваем; 🔹Лист нори режем пополам и выкладываем на край полоску из куриного фарша. Другую край смазываем взбитым яйцом и сворачиваем в рулетик; 🔹Все палочки нарезаем на четыре части, выкладываем на силиконизированный пергамент, смазываем оставшимся яйцом и посыпаем кунжутом; 🔹Запекаем в духовке при 200° 15 минут. 2.Хрустящий снек из брокколи: 🥦 1 кочан брокколи ( небольшой ) 🧀100 гр сыра ✨специи (суш. чеснок, сладкая паприка, суш.петрушка) 🔹Брокколи делим на небольшие соцветия и отправляем в кипящую воду на 5 минут, до мягкости; 🔹Выкладываем брокколи на силиконизированный пергамент, прижимаем стаканом, добавляем специи и сверху тертый сыр; 🔹Отправляем запекаться при 180° на 10 мин , до золотистости сыра; 🔹После остужаем и можно снимать с пергамента. Подаём со сметанном соусом.
Открыть в MAX- Просмотры
- 463
- ER
- 3,7%
- Реакции
- 17