Пост канала
- фото
Лучшие способы для отдыха, если отпуск откладывается Когда отпуск приходится переносить, это не повод забывать о себе, есть несложные приемы, которые помогут сохранить бодрость и работоспособность, не выбиваясь из рабочего графика, - рассказала "РГ" доцент кафедры гигиены Института профилактической медицины Пироговского Университета Екатерина Дубровина. Она объяснила, как поддерживать организм в тонусе без длительного отдыха и почему качество переключения важнее количества свободных дней. 🔸Почему один выходной может заменить неделю отпуска? 🔸Физический отдых: что лучше - активный или пассивный? 🔸Сон - главный ресурс? 🔸Эмоциональная разгрузка: как забыть о работе? 🔸Какое питание подойдет для восстановления? 🔸Как использовать выходной с максимальной пользой? 🔸Как определить свой способ восстановления? Как восстановить силы, если долгожданный отпуск откладывается: https://rg.ru/2026/08/09/doktor-dubrovina-nazvala-luchshie-sposoby-dlia-otdyha-esli-otpusk-otkladyvaetsia.html "Российская газета". Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 301
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 2