Пост канала
Что делать при высоком содержании дыма в воздухе? 1. Минимизируйте пребывание на улице. Особенно в часы пик задымления — ранним утром и в самое жаркое время суток. 2. Останьтесь в помещении. Плотно закройте окна и двери. Чтобы дополнительно отсечь дым, проложите возле щелей влажную ткань (полотенца, тряпки). Можно завесить окна увлажнёнными простынями. 3. Повысьте влажность в доме. Поставьте в комнатах ёмкости с водой. Используйте увлажнители 4. Соблюдайте питьевой режим. Пейте больше жидкости (2–3 литра в день для взрослых), чтобы компенсировать потерю влаги. Подойдут вода, негазированные минеральные напитки, молочно-кислые продукты, соки. 5. Ограничьте физическую нагрузку. Активность заставляет дышать чаще и глубже, что усиливает вред. 6. Следите за гигиеной. Несколько раз в день принимайте душ, промывайте нос и горло. Перешли родственникам и знакомым. Всем здоровья❤️ #надым #лесныепожары #ямалгорит
Открыть в MAX- Просмотры
- 389
- ER
- 4,4%
- Реакции
- 17