Пост канала
"ЕСЛИ БЫ Я ТОГДА" или ещё раз про сожаления https://t.me/Tarot_shpargalka/10897 (жмите - читайте). ● Психолог Дэниел Пинк выделяет четыре типа сожалений, каждый из которых имеет свой смысл: 1. Фундамент. Связаны с базовыми вещами: здоровьем, образованием, финансами. 2. Смелость. Возникают из-за упущенных возможностей и бездействия. 3. Мораль. Связаны с поступками, противоречащими нашим принципам (ложь, предательство). 4. Связь. Касаются отношений с близкими, когда мы сожалеем о том, что не уделяли им достаточно внимания или не смогли разрешить некую ситуацию, приняли неверное решение в ней. Сожаления, переходящие в рефлексию, https://t.me/Tarot_shpargalka/10269 могут стать точкой роста и началом позитивных изменений, нахождением другого своего пути. ● А могут стать мыслительной жвачкой (руминацией https://t.me/Tarot_shpargalka/3804), ловушкой разума, если мы позволим это. Важно научиться отделять конструктивный анализ от самобичевания, чтобы использовать этот опыт для движения вперёд, а не для саморазрушения. ● Бесконечное "если бы я тогда" отнимает внимание от настоящего, истощает и никуда не ведёт. Сожаления могут стать способом оправдать бездействие и привести к депрессии. ● ЧТО ДЕЛАТЬ? Принять тот факт, что тогда и в той ситуации мы никогда не могли поступить иначе. Потому, что тогда имели такой опыт, такие знания и такое состояние здоровья. Все наши решения тогда были верными. Можете что-то изменить в ситуации и себе - меняйте, не можете - измените своё отношение к этому. "Прошлое - это прекрасно, моя Мари, только с собой его, милая, не бери. Лучше оставь его в бабушкином сундуке, или у мамы в шкатулке, но в рюкзаке, что ты несешь за плечами, его не храни, слишком тяжёлый камень, моя Мари. Прошлое - это как детство, скажи прощай, изредка воскресеньями навещай. Но никогда в глаза ему не гляди, прошлое - это зараза, моя Мари. Белый осколок чашки, причуда, пыль, и на земле лежащий сухой ковыль. Это товар без возврата, пробитый чек, смуглый мальчишка с родинкой на плече, что целовал под саваном темноты, первый бокал мартини, табачный дым. Всё, что когда-то выгорело костром: истина, безмятежность, невинность, дом. Ты не святая, зачем тебе этот крест? - сотни отпущенных рук, опустевших мест. Всё, что не прижилось и не проросло, даже вот это ангельское крыло. Выбрось его с рождественской мишурой, смело шагай под звёздами, громко пой. Прошлое - это так больно, моя Мари, всё, что нельзя исправить и изменить. Каждое грубое слово, кривой совет, тот утонувший в море цветной браслет. Слёзы на выпускном и последний вальс. Что-то хорошее тоже, но в том и фарс: это есть якорь, что тянет тебя ко дну, в прошлый четверг, в растаявшую весну. Если не сможешь и не шагнёшь вперёд, то, что давно истлело, тебя сожрёт. Брось его в пламя, гляди, как оно горит, полку освободи для другой любви. Прошлое - это прекрасно, моя Мари, только с собой ни за что его не бери". Джио Россо, стихотворение входит в книгу "Добрые злые сказки". #Психология #волшебныйфонарь
Открыть в MAX- Просмотры
- 52
- ER
- 11,5%
- Реакции
- 6