Пост канала
- фото
И чтобы за ноябрём сразу опять май) Доброе утро, волшебницы! 🟢 "Сначала ты не понимаешь, в чём прикол терапии, а потом: Не пытаешься всем понравиться в новой компании. Не поддерживаешь разговор, который тебе неинтересен. Не соглашаешься потому что "неудобно отказать". Говоришь нет без трёх абзацев извинений и оправданий. Не придумываешь оправдания чужому плохому поведению. Не доказываешь свою точку зрения до победного. Не вступаешь в споры, где тебя не слышат. Не делаешь что-то только потому, что "так принято". Не заставляешь себя дружить и не чувствуешь вину за то, что не хочешь общаться. Не возвращаешься туда, где уже было плохо. Не сравниваешь себя с другими. Не заставляешь себя быть продуктивной каждый день, можешь лежать весь день и ничего не делать без чувства вины. Смело говоришь стоимость своей работы, не занижая её. Разрешаешь другим думать о тебе плохо, не любить и не выбирать тебя. Когда на какое-то время забросила свою рутину, не критикуешь себя, а просто возвращаешься к ней без чувства вины. Не ешь невкусное, сколько бы оно ни стоило, и вообще выбираешь для себя самое лучшее из доступного во всех сферах. Не отвечаешь "всё нормально", когда не нормально, не игнорируешь то, что тебе неприятно. Перестаёшь общаться с теми, кто тебя обесценивает и унижает, даже если это родственники. Вырезаешь серединку арбуза и съедаешь только её." * Автор текста: Аня Ахимса, нутрициолог, создатель проекта "Клуб зарядок", который работал с сентября 2023 года. В рамках клуба было собрано более 500 коротких зарядок (по 10-15 минут) на разные группы мышц: на всё тело, пресс, спину, ноги, руки, а также силовые, лимфодренажные, МФР, на растяжку, йогу. Хорошего дня ♥️ #Простоосложном #волшебныйфонарь
Открыть в MAX- Просмотры
- 57
- ER
- 14,0%
- Реакции
- 8