Пост канала
- фото
Упражнения для тех, кто целый день сидит за компьютером и к вечеру не чувствует спину Мы часами залипаем в монитор, а потом удивляемся, почему шея хрустит, плечи ноют, а встать со стула хочется поручить кому угодно, только не себе. Кажется, что нужно срочно покупать абонемент в зал, но в реальности всё куда приземлённее и ближе к рабочему столу. В этой статье разбираем, какие простые движения можно делать прямо в офисе или дома, без тренажёров и коврика. Поворачиваем голову, двигаем лопатками, поднимаемся со стула и даже маршируем у стола так, чтобы это одобрил Минздрав и не заметил начальник. https://hi-news.ru/?p=489035
Открыть в MAX- Просмотры
- 312
- ER
- 0,3%
- Реакции
- 1