Пост канала
- фото
Что полезнее на завтрак: яйца или овсянка для сытости, похудения и здоровья сердца Каждое утро мы снова устраиваем битву на кухне: сварить пару яиц или поставить вариться овсянку. Одни уверены, что без белка до обеда не дотянуть, другие свято верят в тарелку «правильной» каши. На деле у этих завтраков совсем разные сильные стороны, хотя по калориям они удивительно похожи. В статье разбираются белок, клетчатка, бета-глюкан, влияние на холестерин и сахар в крови, а также типичные ошибки, которые превращают «полезный» завтрак в калорийную ловушку. И заодно смотрим, что происходит с весом, когда к яйцам добавляется бекон, а к каше сахар и мёд. 🍳🥣 https://hi-news.ru/?p=486433
Открыть в MAX- Просмотры
- 327
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 2