Пост канала
Первый шаг в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Чтобы понять, почему приходят различные негативные эмоции, нужно знать: откуда они берутся. Почему нам стало страшно, грустно. Почему в одной и той же ситуации различные люди ведут себя по-разному. Что стоит за нашими чувствами и поведением. Чтобы понять, нужно в первую очередь отслеживать свои автоматическими мысли в различных ситуациях, рассказываю в этой аудио записи: как это делать. Увлекательный путь в глубину себя.
Открыть в MAX- Просмотры
- 598
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 12