Пост канала
- фото
Алекситимия Месяцами носишь в себе эмоции, о которых так порой хочется рассказать, но когда тебя наконец-то замечают и спрашивают: «Что с тобой?», вырывается на автопилоте: «Не знаю…». В психологии есть понятие — алекситимия. Это трудность в распознавании и выражении собственных эмоций. Чувствуешь, что что-то не так, внутри поднывает и неприятно свербит, на душе словно коты скребутся, а ты не можешь толком понять, что именно происходит и как об этом рассказать. Хотя бывает и иначе. Когда прекрасно понимаешь, что именно тебя тревожит, но не знаешь, как об этом сказать, чтобы не прозвучать слишком драматично. Да и привык уже «всё сам», зачем кого-то этим всем грузить. И вот здесь-то уже дело не обязательно в алекситимии. Честно говоря, за привычным «не знаю» порой стоит не настоящее незнание, а банальный страх быть непонятым. Особенно если раньше твою откровенность обесценивали, высмеивали или по скотски использовали против тебя. Со временем молчание превращается в привычку, а разум начинает считать, что доверять другим — опасно. Вот вам и сила убеждений во всей красе, о которой я тут не раз упоминал 👆 И получается довольно грустная история: Пытаешься уберечь себя от боли, но платишь за это близостью с людьми. Но. Если всё же говорить с кем-то пока не настроены или таких людей рядом просто пока нет, попробуйте хотя бы называть свои эмоции вслух самим себе и причины их возникновения. Глядишь, и психике полегче станет. Как инструмент для временной эмоциональной разгрузки – вполне подойдёт 👍 P. Sы. «Даёшь каждому человеку человечного человека! ✊» - если буду вдруг баллотироваться куда-либо, то с таким лозунгом. Надеюсь, поддержите ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 082
- ER
- 9,0%
- Реакции
- 97