Пост канала
- фото
🏃♀️ Движение — это жизнь! Как проходят тренировки для Долголетов на стадионе «Труд» Здоровье, бодрость и уверенность в каждом движении — именно такую цель ставят перед собой участники проекта «Активное долголетие», которые регулярно тренируются на стадионе «Труд» в Малаховке! Комплексные занятия по физической культуре разработаны опытными специалистами стадиона "Труд" МУ "Дирекция спортивных сооружений" г.о. Люберцы специально для старшего поколения и продуманы до мелочей.🧗♀️ Что входит в программу тренировок? Мягкое начало: Обязательная суставная разминка для всего тела и правильные дыхательные упражнения, которые насыщают организм кислородом. Работа у гимнастического станка: Эта часть помогает развивать гибкость и подвижность суставов, укрепляет мышцы ног, а главное — тренирует координацию и баланс. Укрепление мышц кора: Во второй половине занятия особое внимание уделяется спине, пояснице, животу и мышцам тазового дна. Все эти упражнения способствуют формированию и сохранению мышечного корсета, который • держит нашу осанку, • защищает позвоночник и внутренние органы, • помогает уверенно удерживать равновесие, • защищает от случайных падений. 👵 Физической культуре возраст не помеха! Две разновозрастные группы сформированы по уровню подготовки. На занятия регулярно приходят и молодые пенсионеры, и физкультурницы в возрасте 75+. Самой старшей участнице занятий, Тамаре Николаевне, уже 82 года! Именно физические упражнения помогают оставаться самостоятельными, уверенными в себе и полными сил! А энергия и жизнелюбие доказывают: продлить активное долголетие и чувствовать себя отлично можно в любом возрасте. 🗓 РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: 🔸 СТАДИОН «ТРУД» 📍 п. Малаховка, ул. Быковское шоссе, д. 31 🔹 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА 📆 ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА 1 группа: 10:00 – 11:00 2 группа: 11:30 – 12:30 📞 Запись по телефону: 8 (903) 184-36-29 Инструктор: Надежда Ивановна Присоединяйтесь к нашей дружной и активной команде! Ждем вас на тренировках! ✨ #долголетиеспортлюберцы#ДолголетиеСпортЛюберцы#Долголетие_Спорт_Люберцы#АктивноеДолголетие#активноедолголетие#Люберцы#Подмосковье#АктивноеДолголетиеЛюберцы #стадионТрудМалаховка #АктивноеДолголетиеМалаховка
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 103
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 7