Пост канала
- фото
🥑 Салат с тунцом, авокадо и фасолью Очень сытный, свежий салат — много белка, овощей и полезных жиров. Ингредиенты: тунец консервированный — 1 банка (150–180 г) авокадо — 1 шт. красная фасоль консервированная — 150 г кукуруза консервированная — 150 г яйца — 2 шт. огурец — 1 крупный красный лук — ½ шт. Для заправки: оливковое масло — 2 ст. л. сок лимона — 1–2 ст. л. соль — по вкусу Приготовление: Яйца отварить вкрутую и нарезать. Огурец и авокадо нарезать кубиками, красный лук — тонкими полукольцами. С фасоли и кукурузы слить жидкость. Тунец слегка разобрать вилкой. Соединить все ингредиенты в большой миске. Отдельно смешать оливковое масло, лимонный сок и соль. Заправить салат непосредственно перед подачей и аккуратно перемешать. Получается сочно, сытно и очень свежо — полноценный обед или ужин в одной тарелке. 🥗
Открыть в MAX- Просмотры
- 158
- ER
- —
- Реакции
- —