Пост канала
- видео
Чтобы справиться с синдромом понедельника, необходимо соблюдать привычный режим сна в выходные. Если человек ложится позднее и отсыпаться в выходные, то организму будет сложнее войти в привычный режим с начала рабочей недели, заявила клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова. Также эксперт советует не перенагружать себя бытовыми обязанностями. «Если пять дней человек работает, а два дня выполняет 20 пунктов бытового плана, нервная система вообще не понимает, когда ей разрешено восстанавливаться», — отметила психолог в разговоре с «Абзацем». А вам тяжело даются понедельники? 😢 — очень тяжело 😐 — терпимо 😎 — а я люблю понедельники
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 182
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 6