Пост канала
- фото
Сегодня была первая для меня встреча терапевтической группы, вторая для потока. Странные ощущения от того, что вела моя одногруппница, она куратор потока и действующий практик в рамках метода IFS. Странные ощущения, что четверть встречи заняла медитация. Оказывается я так отвыкла от погружений в картинки и в такие состояния, что мне от длительности стало даже некомфортно. Еще был момент непонимания, что вообще происходит, почему начали с медитации и почему она такая странная, так как за пару дней не успела еще освоить все видеолекции прошлых учебных занятий и местами мне хотелось выйти из процесса. Но я не слабак😂 Так скажем, придумала себе развлекушку, так получай удовольствие 😉 На самом деле, когда мы зашли на третий сет одинаковых действий в рамках погружения, я начала понимать, что происходит. Закольцованный по кругу алгоритм, с монотонными повторяющимися фразами и действиями помог провалиться глубже в свое внутреннее пространство и отпустить напряжение в теле. Как бы не хотелось, мысли у меня не прекращались🤷🤪 Зато! Зато после медитации на этапе рефлексии, когда передо мной выступили пара одногруппников я поняла чуть процесса и у меня как полились инсайты🔥 И вот в чем была суть: Нужно было свои переживания за день оцифровать в виде своих частей, которые просят внимание сейчас и посмотреть, какую роль каждая из них несет.
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —