Пост канала
- фото
🎋🎎ПОЧЕМУ ВЫ ПРОСЫПАЕТЕСЬ НОЧЬЮ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ? Друзья, я сама столкнулась с такой проблемой: просыпаюсь ночью примерно в одно и то же время, потом могу долго не заснуть и фактически не сплю до утра. Это очень выматывает, поэтому я решила найти причину. И наткнулась на китайские медицинские тексты 13 века, где циркадные ритмы упоминались задолго до западной медицины. Суть в том, что наша внутренняя энергия движется по разным точкам тела в разное время в течение 24-часового цикла. Если этот цикл сбивается, могут появляться эмоциональные, умственные или физические проблемы. Вот почему пробуждение в одно и то же время может о чём-то говорить: 1. 21:00–23:00 — трудно заснуть. В это время активны артерии и сосуды. Причины: надпочечники, метаболизм, иммунитет, щитовидка, а ещё стресс, беспокойство или паранойя. Помогают медитация, глубокое дыхание и расслабление. 2. 23:00–1:00 — активен желчный пузырь, он дробит жиры. Психологически это может быть связано с обидой и неспособностью простить. Решения: диета, медитация, практика принятия и прощения. 3. 1:00–3:00 — работает печень, выводит токсины, особенно алкоголь. Могут мешать лекарства и пищевые привычки. Психологически — гнев и вина. Решения: здоровое питание, меньше алкоголя, тактичность. 4. 3:00–5:00 — активны лёгкие, распределяют кислород и выводят токсины. Возможен кашель и хрипота. Психологически — меланхолия, печаль, депрессия. Решения: питание для лёгких, отказ от курения, здоровый выход для горя. 5. 5:00–7:00 — кишечник в режиме очистки, поэтому утром первым делом тянет в туалет. Ум включается: мысли об отсутствии прогресса и беспокойство о работе. Решения: больше воды, порядок в питании, осознанность. Короче, теперь я не просто просыпаюсь, а «диагностирую» себя по часам. 😂🤣😅😆😜 А вы в какое время обычно просыпаетесь и верите ли в эти китайские штучки?
Открыть в MAX- Просмотры
- 203
- ER
- 24,6%
- Реакции
- 50