Пост канала
Подслушано в Куровском- ссылка
🥦 Клетчатка: ключ к здоровью пищеварения Клетчатка нормализует вес, уровень сахара и холестерина, а также поддерживает микрофлору кишечника. Взрослому человеку необходимо 25–30 г в день, однако большинство потребляет лишь 15–20 г. 🧐 Где искать клетчатку? 🥒 овощи и зелень; 🍏 фрукты и ягоды; 🍞 цельнозерновые крупы и хлеб; 🫛 бобовые; 🥜 орехи и семена. 📝 Как внедрить в рацион? Увеличивайте количество клетчатки постепенно и пейте больше воды. При наличии хронических заболеваний ЖКТ проконсультируйтесь с врачом гастроэнтерологом. В «Клинике-НМ для Вас» ведут прием гастроэнтерологи Маграм Л.В. и Баричев Н.А. 💬 А вы следите за нормой клетчатки? Делитесь любимыми продуктами в комментариях!👇 «Клиника-НМ для Вас» 📍Московская обл., г. Куровское, ул. Первомайская, 72 ☎️+7(496)411-33-33 📱+7(915)411-33-33 📱 +7(977)138-23-33 ⏰ Пн–Сб: 7:30–20:00, Вс: 7:30–19:00 🌐 сайт: kurovskoe.clinica-nm.ru 💬 Макс: https://max.ru/join/YOmvPW1LLTWqCfJ-z4gKo0zK8PHxlDxKFlbAA2FyDo0
Открыть в MAX- Просмотры
- 581
- ER
- 0,3%
- Реакции
- 2