Пост канала
- фото
‼️НОРМА БЕЛКА и очень важный вопрос КАК НАБРАТЬ⁉️как распределить на весь день и чем можно упростить себе жизнь ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ Но начнем мы с момента - ЗАЧЕМ ⁉️‼️ ведь вы слышите про то, что нужно добирать белок, то если не понимаете зачем, то и можно и не заморачиваться🤦🏼♀️ Давайте составим список для чего норма белка необходима, а вы сами решите: 1️⃣ обновление клеток, восстановление повреждённых клеток 🧬 2️⃣ из белка состоят: мышцы, кожа, волосы, ногти, ферменты, антитела, кровь, гормоны, органы и даже кости с зубами❣️ 3️⃣ белок - молекула, которая «носитель» для минералов и витаминов, без белка пить добавки бесполезно 🤷🏼♀️ 4️⃣ белок компенсирует уровень глюкозы крови, уровень гормона стресса и достаточное количество белка в рационе контролирует гормональный фон с нервной системой 😬 5️⃣ белок дает сытость рациону и насыщение во время еды, у нас есть рецепторы, которые чувствительны к белку, тело контролирует аппетит если мы едим достаточно белка 🐿️ 6️⃣ без нормы белка бесполезно пить коллаген для разглаживания морщин, он будет расходоваться на более важные процессы ♥️ 7️⃣ поддержка мышц от разрушения вовремя снижения веса будет держаться на норме белка 🩱 8️⃣ кожа при похудении подтянется только с нормой белка 💓 Знаете еще аргументы?! Пишите в комментариях 🤗 На видео по ссылке https://vkvideo.ru/video-107187358_456239681?list=c004e829cc87d904d9 полный обзор и рекомендации по белковым продуктам⬇️ ⁉️КАК ЗА 4 ПРИЕМА ПИЩИ СЪЕСТЬ 80-100гр БЕЛКА ⁉️ А также на слайдах в карусели наборы белковых приемов пищи, даже для веганов 🥗 ❣️взяли что-то полезное из поста- напишите отзыв, обратная связь помогает нам быть полезными ❣️
Открыть в MAX- Просмотры
- 128
- ER
- 2,3%
- Реакции
- 3