Пост канала
- видео
📝 ЧТО У МЕНЯ ПРОИСХОДИТ. «СВЕТЛАНА, ТЕБЯ ПОЧТИ НЕ ВИДНО В ТВОЁМ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЕ». Рассказываю: я по-прежнему так же работаю с раннего утра до позднего вечера. Но просто я стала чуть меньше производить исключительно развлекательного контента для людей на халяву. И большую часть времени провожу в своём закрытом канале «Полное погружение». Потому что там действительно идёт настоящая движуха, как у мощной горной реки. И отдача. А значит — удовлетворение. Ну а в общем, у меня, как и у всех — идут свои процессы. Возможно сегодня у меня что-то было бы иначе, но сегодня, особенно если ты живёшь в России, на тебя неумолимо влияет контекст. И наш сегодняшний контекст влияет и на меня. Зная, как работают маятники и морок, я стараюсь осознавать это и не впадать в раскачку этих маятников. Если для кого-то эти слова не знакомы, я поясню: ✔️ Маятники — это системы, которые питаются нашим вниманием и эмоциональной энергией. ✔️ Морок — наведённое состояние, искажающее восприятие реальности и самого себя. Так вот сегодня на любого из нас влияют: — маятник войны; — маятник ожидания беды; — маятник запретов и ограничений; — денежный маятник (цены, бензин, земля); — маятник всевозможных слухов; — маятник катастроф, говорящих «мир опасен»; — маятник преступности и человеческого ужаса; — маятник общественной ненависти (мужчины против женщин, женщины против мужчин, русские против мигрантов, молодые против старых, «патриоты» против «предателей», богатые против бедных); — и маятник бессилия и выгорания. Совокупность этих маятников работает особенно сильно потому, что СМИ и алгоритмы буквально затягивают человека в самую гущу происходящего. И человек не успевает замечать, как он психически оказывается внутри десятков чужих событий одновременно. И подсознательно у него возникает ощущение, как будто бы он во всем этом участвует. Война, наводнение, убийства, насилие, медведи, землетрясение, бензин, политика, цены, запреты — всё это начинает происходить как будто прямо с ним. И в какой-то момент его нервная система уже не различает: «что реально происходит в моей жизни, а что я просто впустил в себя через экран». И СОЗНАТЕЛЬНО ТЫ ЭТОГО НЕ ЗАМЕЧАЕШЬ. Тебе кажется, что ты просто читаешь новости, смотришь видео, интересуешься происходящим, обсуждаешь это с близкими, делаешь выводы. Головой ты вообще можешь чувствовать себя совершенно спокойно. А НЕРВНАЯ СИСТЕМА ТЕМ ВРЕМЕНЕМ ВСЁ ЭТО СЧИТАЛА, ЗАПИСАЛА И ОТРЕАГИРОВАЛА. И я бы тоже ничего не заметила, если бы мне сегодня об этом не сообщило моё тело. Я вошла в бассейн и вдруг обнаружила: лёгкие не держат. Опустилась в воду, расслабилась и сканирую себя: лёгкие не держат, шея перенапряжена, трудно расслабить живот. А ещё буквально вчера всё было в порядке. Ага, значит психика резко сделала вывод что моя свобода ограничена, мне грозит опасность, нужно усилить контроль и напрячься. Почему? А потому что я вчера насмотрелась видео устрашающего наводнения в Непале + новостей про уничтоженных медведей + ночью давай ещё мёртвые сниться и т.д... При том что сознательно я совершенно не чувствовала себя какой-то испуганной или раскачанной, а тело говорит: «ЕЩЁ КАК!» 😁 Минут 5 я потратила на то, чтобы проговорить несколько разрешающих и легализующих фраз, которыми я обычно работаю в своих аудиопрактиках и — ура — тело начало расслабляться, а лёгкие — как будто бы разворачиваться. И дальше я поплыла под водой максимально легко и спокойно... ВОКРУГ ВАС ВСЕГДА ЕСТЬ КОНТЕКСТ, и иногда вы можете совершенно не замечать, насколько сильно уже в него вовлечены. ЗАТО ТЕЛО ЗАМЕЧАЕТ. И тогда вы внезапно можете разболеться. Поэтому, прежде чем выяснять: «что со мной опять не так?» — ОГЛЯНИТЕСЬ ВОКРУГ: что вы смотрели, читали, обсуждали последние дни? Что боялись, на кого злились и за чьи судьбы переживали? ЧТО ИЗ ЭТОГО ВСЕГО — ВООБЩЕ ВАШЕ? А потом вернитесь в свою реальную жизнь — прямо в здесь и сейчас: к своему телу, своей территории, своему вниманию и своей судьбе. К СЕБЕ. И будьте здоровы.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 393
- ER
- 19,4%
- Реакции
- 270