Пост канала
Всем привет! ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ ТЕБЯ 4 промпта для ChatGPT, которые помогут разобраться в себе, представить желаемую жизнь и начать двигаться к ней. Отправляй промпты по очереди в один чат. На вопросы удобнее отвечать голосом. Так проще рассказывать о себе, не пытаясь красиво формулировать мысли. ПРОМПТ №1. РАЗБЕРИСЬ, ГДЕ Я СЕЙЧАС Проведи со мной интервью, чтобы разобраться, как я живу сейчас и какой жизни на самом деле хочу.Исследуй работу, деньги, здоровье, отношения, окружение, привычки, эмоциональное состояние и цели.Выясни, что меня радует, что забирает силы, чем я доволен и что давно хочу изменить. Помоги проверить, какие цели действительно мои, а какие появились из-за чужих ожиданий.Обязательно узнай, насколько я доволен основными сферами жизни по шкале от 0 до 10. Спроси, что я хочу сохранить и от какой цели готов отказаться.Задавай по одному вопросу. Если ответ общий, попроси пример. Замечай противоречия и мягко уточняй их. Не делай выводов без моих подтверждений.Не затягивай интервью и не давай советов раньше времени.В конце составь краткий портрет моей нынешней жизни: сильные стороны, проблемы, желания, ресурсы и ограничения.Начни с вопроса: «Почему тебе захотелось разобраться в своей жизни именно сейчас?» ПРОМПТ №2. СОЗДАЙ МОЮ ЛУЧШУЮ ВЕРСИЮ На основе моих ответов опиши лучшую реалистичную версию меня через год.Покажи один обычный день этой версии: чем я занимаюсь, сколько зарабатываю, как выгляжу и чувствую себя, с кем общаюсь и на что трачу время.Расскажи, какие привычки и навыки я развил, как принимаю решения, справляюсь с трудностями и от чего научился отказываться.Отдельно опиши моё внутреннее состояние: что меня радует, о чём я меньше тревожусь и какие сложности всё ещё остаются.Не идеализируй меня и не придумывай желания. Опирайся на мои ответы. Если чего-то не знаешь, обозначь это как предположение.В конце выдели 5 конкретных признаков, по которым я пойму, что приближаюсь к лучшей версии себя.Если для реалистичного портрета не хватает важных данных, сначала задай уточняющие вопросы по одному. ПРОМПТ №3. СОСТАВЬ МАРШРУТ НА 90 ДНЕЙ Сравни мою нынешнюю жизнь с лучшей версией себя, которой я хочу стать через год.Найди три главных разрыва между ними. Объясни, что мешает мне двигаться вперёд и какие изменения дадут наибольший результат.Выбери максимум три приоритета на ближайшие 90 дней. Объясни свой выбор.Составь реалистичный план:Что сделать в первые 30 дней.Что изменить в следующие 30 дней.Как закрепить результат в последние 30 дней.Какие действия выполнять каждую неделю.Как проверять прогресс на 30-й, 60-й и 90-й день.Учитывай мои реальные ресурсы, деньги, время и уровень энергии. Если данных не хватает, сначала уточни.Не перегружай план. Для каждого приоритета определи измеримый результат и минимальное действие на случай сложной недели. ПРОМПТ №4. ПОМОГИ МНЕ НАЧАТЬ СЕГОДНЯ Из моего плана на 90 дней выбери одно действие, которое сильнее всего приблизит меня к лучшей версии себя и которое реально выполнить сегодня.Сначала спроси, сколько времени я готов на него потратить.Затем сформулируй конкретный результат, разбей задачу на небольшие шаги и подготовь всё, что можешь сделать за меня: текст, шаблон, структуру или другой необходимый материал.Объясни, как понять, что задача выполнена.Дай мне только первый шаг и дождись моего ответа, прежде чем переходить к следующему.Не предлагай снова заниматься планированием. Помоги сделать что-то полезное уже сегодня . И важный момент. Лучшая версия себя не обязательно должна больше зарабатывать, раньше вставать или успевать вдвое больше.Возможно, тебе хочется меньше работать, больше времени проводить с близкими или наконец перестать переживать из-за каждой мелочи.Поэтому не пропускай первый промпт. Именно он поможет ChatGPT понять, какой ты хочешь видеть свою жизнь, а не предлагать стандартный набор целей из книг по саморазвитию.
Открыть в MAX- Просмотры
- 182
- ER
- 3,8%
- Реакции
- 7