Пост канала
Что нас ждет на следующей неделе? 🔹 Начнем с того, что происходит с нами примерно 20 тысяч раз в сутки — с дыхания. 🔹Почему в напряжении оно становится поверхностным? 🔹Как это связано с зажатыми плечами, шеей и ощущением усталости? 🔹И что на самом деле значит «дышать животом»? Сначала разберемся, как работает диафрагма и почему привычный способ дыхания влияет на состояние всего тела. 🔹 А в среду сразу перейдем к практике: проверим свое дыхание и попробуем почувствовать объемное движение не только живота, но и нижних ребер, боков и поясницы. И это еще не всё. 🔹 В пятницу на канале выйдет видео, совсем не похожее на наш привычный контент. Мы затронем тему, о которой раньше здесь почти не говорили. Тему очень личную. И, пожалуй, одну из самых важных. Особенно полезной она будет родителям (настоящим и будущим), бабушкам и дедушкам. Так что на следующей неделе — сначала учимся внимательнее слышать себя. А потом поговорим о том, что нам хотелось бы передать дальше. ________ Какой из материалов ждёте больше всего? пишите в комментариях
Открыть в MAX- Просмотры
- 322
- ER
- 9,6%
- Реакции
- 31