Пост канала
- видео
Позвоночник должен быть подвижным во всех плоскостях ☝️ Позвоночник — не столб, а пружина. Если использовать только часть её движения, остальное «закисает». Именно так теряется подвижность: сначала незаметно, потом — «не могу повернуть голову» или «не могу наклониться». Три плоскости — три ключа к здоровой спине: 🔹 сгибание/разгибание 🔹 наклоны в стороны 🔹 вращения Тренируй все три — и спина останется молодой дольше. 👍 этот комплекс упражнений вам в помощь♥️ 💛 Партнер здоровой спины студия «Интеграция» 🫶 БОЛЬШЕ полезного спорта смотри тут👉️ https://clck.su/JESeg ✅ Подпишись 👇 —— Керчь ФМ ——
Открыть в MAX- Просмотры
- 412
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 6