Пост канала
- фото
😴 В первую очередь – сон: 🔸дети в возрасте 6-9 лет должны спать 10-11 часов; 🔸школьники 10-13 лет – 9-10 часов; 🔸старшеклассникам требуется не менее 8 часов. Ежедневно оставляйте 1-2 часа на отдых и хотя бы один полностью свободный день в неделю. Оптимально – 2-3 дополнительных занятия в неделю. Учитывайте общую нагрузку ребенка, особенно если он занимается спортом или музыкой. ❗Головные боли, раздражительность, проблемы со сном, снижение успеваемости и интереса к любимым занятиям могут говорить о переутомлении. В таком случае пересмотрите расписание вместе с ребенком и уберите занятия, которые не приносят радости и вызывают стресс. 💌 Канал главы округа в MAX
Открыть в MAX- Просмотры
- 107
- ER
- —
- Реакции
- —