Пост канала
🌀РАССТАНОВКА ДНЯ • 21.08.2026 «Я ДОЛЖНА» Сегодня смотрим на программу, которую многие узнают в себе сразу Я ВСЕМ ДОЛЖНА. Должна быть хорошей дочерью, матерью, женой, партнёром, сильной женщиной, должна помогать, поддерживать, зарабатывать, успевать, не подводить, не жаловаться и справляться. Даже когда уже нет сил, внутри всё равно звучит: «НАДО❗️». И самое болезненное- среди всех этих «должна» СЕБЯ я как будто вообще не учитываю. Другим - моё время, силы, внимание и заботу, а себе - остатки….. И потом удивляюсь, почему так устала, почему не понимаю, чего хочу и где вообще в этой жизни Я. 🟣Берите эти ФРАЗЫ для глубинной работы с СОБОЙ: Я признаю и принимаю, что какая-то часть меня думала, что моя взрослая жизнь будет другой. Будет лёгкой и насыщенной, а не усталой и загруженной. И от этого грустно, и я вижу эту часть и даю этой части место. Я признаю и принимаю ту часть себя, которая решила, что должна быть хорошей, удобной, сильной, успешной и полезной, чтобы меня любили, признавали и не отвергали. Я признаю и принимаю свою усталость, которую я так долго не замечала, потому что считала, что сначала нужно сделать всё для других, а уже потом можно подумать о себе. Я признаю и принимаю ту часть себя, которая живёт из «НАДО», даже когда внутри давно звучит «я больше НЕ ХОЧУ». Я признаю и принимаю свою злость, обиду, разочарование и боль от того, что я столько отдавала, старалась, терпела и продолжала быть сильной. Я признаю и принимаю все свои убеждения о том, что я должна быть хорошей женой, матерью, дочерью, женщиной, профессионалом и постоянно доказывать, что я чего-то стою. Я признаю и принимаю ту часть себя, которая боится остановиться, потому что кажется, что если я перестану всё контролировать и делать, всё развалится. Я признаю и принимаю своё право не быть для всех и не оправдывать чужих ожиданий. Я признаю и принимаю, что я тоже имею право на внимание, заботу, отдых, любовь и собственные желания. Я возвращаю себе себя из всех тех мест, где оставляла себя ради чужого одобрения, спокойствия и благополучия. Я разрешаю себе не только должна. Я разрешаю СВОЕ ХОЧУ . И сегодня я выбираю сначала услышать себя, а уже потом решать, что я действительно готова отдавать другим. 🌟Я себе больше не чужая. Я тоже у себя есть.🫶🏻 🙏🏻♥️
Открыть в MAX- Просмотры
- 257
- ER
- 17,9%
- Реакции
- 46