Пост канала
- фото
Когда организм говорит: «Девушка, притормози» Мы привыкли связывать магний исключительно со стрессом и нервами. Но его роль намного шире. Магний участвует в работе нервной системы и мышц, энергетическом обмене, синтезе белка, поддержании нормального состояния костей и во множестве ферментативных процессов организма. Поэтому когда у тебя одновременно: — напряжённый график; — тренировки; — мало отдыха; — эмоциональная нагрузка; — питание «как получится»; — постоянное ощущение, что батарейка садится быстрее обычного, я бы в первую очередь посмотрела не только на кофе и количество часов сна, но и на рацион в целом — в том числе на поступление магния.
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 3